1er. artículo: Un paso a la vez

Hace mucho tiempo llevo planeando publicar algo, pero tengo miles de ideas, cambio de idea a cada minuto y soy una persona sin filtro, es decir, no tengo control de lo que digo, eso no es bueno a veces por que digo las cosas como son, a veces suena brusco o como si me valiera, pero no me vale, solo soy así, es que estoy empezando a aprender a no ser tan impulsiva con lo que digo y con lo que hago.

En este primer artículo, me gustaría hablar a cerca de como esta siendo mi proceso con una psicóloga, muy buena por cierto. Me siento diferente, un poquito menos estresada y estoy durmiendo un poquito mejor, aún me falta regular mis horarios de sueño pero estoy tratando de dormir lo mejor posible.

Estoy tomando un medicamento recetado y me siento un poco mejor, pero eso no quita que aún no me concentre en las cosas, aún me olvido de las cosas y algunos objetos, sigo siendo hiperactiva y tengo que hacer algo para no aburrirme pero jamas acabo nada y todo lo termino postergando.

Es difícil hablar de mi, de mis sentimientos y mi proceso de estos meses llendo con una psicóloga, pero tengo que intentarlo, es una forma de expresar mis emociones, lo que siento, y así me siento mejor si puedo ayudar a alguien.

Algunas cosas para hacer

✦︎ Algunas cositas que me están ayudando son:

• 👗 Cambiar mi forma de vestir
• 💇🏻‍♀️ Hacerme un cambio de look
• 🍏 Hacer un menú saludable
• 💧 Tomar más agua
• 🎨 Practicar algunas actividades recreativas
• 📲 Compre una app de hábitos para documentar mi medicamento Habit Tracker disponible solo para iOS
• 💻 Tengo dos agendas digitales para llevarlo en el cel, tablet o computadora Structured disponible para Android e iOS y Planmore disponible solo para iOS
• 🧘🏻‍♀️ Meditar
• 🤸🏻‍♀️Practicar yoga
• 🏃🏻‍♀️ Salir a correr

✦︎ Lo que me falta por hacer…

• 📝 Organizarme más (Tengo mil hojas por donde quiera).
• ⌛️ Administrar mi tiempo (Siempre salgo tarde).
• 🤯 Ser menos perfeccionista (Me taladra la cabeza que algo este mal hecho).
• 👍🏼 Ser más constante (Dejo todo a medio terminar).
• 😓 Distraerme menos (Postergo todo para después).
• 🤗 Quererme más (Entender que hay cosas que no debo de hacer).

Te cuento que, después de tener problemas en la rodilla y la columna, fue sumamente difícil para mi volver a levantarme, a entender y escuchar lo que mi cuerpo me pide, aceptar mi condición también fue difícil y valorarme aún mas. No es nada fácil cuando padeces de algo que no puede verse. No estoy segura si solo fue un descuido médico, un desinterés de especialistas o sufrí algún tipo de discriminación hacia mi persona, pues la mayoría me hacen sentir mal cuando los médicos dicen con una cara de incredulidad por mi situación. Realmente me hace sentir mal cuando me dicen que, todos los síntomas que tengo, no tienen una explicación médica, o al menos no coincide mis padecimientos con el grado de dolor e inflamacion.

No digo que su diagnóstico este mal, que no coincida médicamente, pero donde queda lo que siento fisicamente. Es algo que no logro entender aún. Me ha costado muchos estudios médicos para lograr encontrar diminutos puntos de compresión de los nervios, contracturas y posiblemente eso este afectándome, dado eso, los médicos les cuesta diagnosticarme. Ahora tengo la ayuda de una psicoterapeuta y de una psiquiatra y esto me esta ayudando mucho a organizarme de poquito a poquito y les agradezco infinitamente por ayudarme.

¿Que he aprendido?

En este comienzo de mi nuevo yo, es una oportunidad de hacer cosas nuevas, cosas que a muchas personas les va gustar y otras personas no les gustara, creo que es el momento de arriesgarse, inspirarse, hacerlo, salir de la caja o de la zona de confort. Y es que, en el mundo hay que aprender a respetar los gustos y deseos de los demás.

Si es tu deseo pintarte el cabello, hacerte un tatuaje, irte de viaje, no digo que este bien, solo antes de hacer las cosas, piénsalo bien, haz las cosas con prudencia y pensando en un futuro. La idea es que hagas algo que te guste pero que no sea agresivo para ti ni para tu familia, que sea algo sensato.

A continuación te dejo una lista de cosas que puedes hacer para ayudarte en tu día a día, cosas que puedes hacer, algunos desde el corazón y otras pensar de forma inteligente con la cabeza 🥰

De la misma manera en que estas sesiones me están ayudando mucho a mi, espero que también logren ayudarte a ti, que alguno de estos puntos y otros que retomaré después te ayuden en tu vida diaria, con mucho cariño para ti 🩷